Hoe Optimistisch Invloed Op Het Verlies Van Het Gewicht

optimisme over het verlies van het gewichtDe kracht van positief denken en optimisme helpt bij het creëren van een soort van vertrouwen dat in het algemeen maakt en onderhoudt een bepaalde mate van motivatie die nodig is om doelen te stellen. Er zijn echter nieuwe studies zijn vandaag aangegeven dat om optimistisch te zijn over bepaalde tendensen die mogelijk van invloed zijn op de kans op het effectief gewicht te verliezen.

Optimistisch in het leven is aangetoond door verschillende studies om mensen te helpen met sterkere sociale relaties, worden over het algemeen gelukkiger zijn met het leven en een langere levensduur deels te wijten aan een verminderd risico op overlijden aan hart-en vaatziekten, en lagere tarieven van de incidentie van depressie. Gezien deze opmerkelijke psychosociale en voordelen voor de gezondheid van om optimistisch te zijn, waarom zou het dan hebben minder effect op het gewichtsverlies inspanningen?

Deze positieve effecten van om optimistisch te zijn, die zijn al lang gehandhaafd en blijven gehandhaafd in zowel de psychologische en medische gebieden, maar zijn onlangs geëvalueerd door de onderzoeken zoals uitgevoerd door Hitomi Saito en zijn onderzoeksteam van de Doshisha Universiteit in Japan. Hitomi en zijn team uitgevoerd psychologische profilering van ongeveer 101 obese patiënten in de Kansai de Medische Universiteit van Obesitas Kliniek voor een periode van ongeveer zes maanden voor het bestuderen van de effecten van persoonlijkheidskenmerken op het gewichtsverlies bij obese patiënten.

De patiënten die tijdens deze periode werkte via een programma van het gewichtsverlies in combinatie begeleiding, voeding en oefentherapie werden geprofileerd door middel van het gebruik van vragenlijsten bedoeld voor het identificeren van elke patiënt op de persoonlijkheid van type vóór het begin van de therapie en werden opnieuw geëvalueerd op dezelfde aspecten van de persoonlijkheid aan het einde van het programma.

De resultaten na zes maanden de evaluatie aangegeven dat patiënten die in staat waren om hun zelfbewustzijn door middel van counseling in staat waren om te verliezen meer gewicht dan degenen die dat niet waren. Aan de andere kant, patiënten die al begon het programma met een hoge mate van self-oriëntatie en optimistisch kenmerken bleek minder kans om met succes gewicht te verliezen.

Hoewel de resultaten leken in tegenstelling tot de vroegere opvatting over optimisme, de onderzoekers waren echter snel op wijzen dat ze zijn echter niet geheel nieuw. De onderzoekers wezen erop dat hun resultaten ondersteund eerdere bevindingen waaruit bleek dat een aantal negatieve emoties hebben een positief effect op het gedrag van wijziging te wijten aan het feit dat patiënten meer zorg over hun ziekte.

Hitomi en zijn team concludeerde dat het toestaan voor optimisme te ontwikkelen in de loop van de therapie was door zelf meer effectief dan het naderen van de behandeling met een hoge mate van vertrouwen en positieve eigenschappen. Echter, ze schreef het succes van de therapie niet alleen naar de psychologische aspecten van het onderzoek, maar ook voor de totale effect van de interventie van een holistische medische zorg team.

Naast de resultaten van deze bevinding en andere gerelateerde onderzoeken

Doet het dus betekenen dat er geen plaats is voor optimisme in effectieve gewichtsverlies therapie? Het echte antwoord op deze vraag zal in grote mate afhangen van het type van optimisme, geportretteerd door het individu.

Een individuele soort optimisme kan worden gezegd dat de functie van zijn of haar begrip van de essentiële verschil tussen het geloven dat hij of zij zal slagen, en te geloven dat hij of zij zal slagen gemakkelijk. Dit komt neer op het individu wordt een realistische optimist of een onrealistisch optimist.

Onrealistisch optimisten onderschatten vaak de tegenslagen en valkuilen die zich kunnen voordoen tijdens hun poging om gewicht te verliezen. Deze set van optimisten zijn meer van mening dat je “denken negatief” wanneer u zich zorgen zoals het praten over de obstakels die in de weg staan van uw doelen en over zelfs vermakelijk reserveringen.

Omgekeerd

gemotiveerde persoon uit te werken

Realistische optimisten toon oprechte bezorgdheid over hun gezondheid en de vorm van het lichaam en een oprecht verlangen om te willen verbeteren, ondanks de problemen die zij verwachten te gaan door om te zorgen dat dat verbetering. Dit betekent dat je echt eerlijk door middel van een persoonlijke zelf-bewustzijn waarbij gekeken wordt naar waar ze zijn op dit moment – het gewicht en de gezondheid van de wijs – en waar ze willen in de nabije toekomst rekening moet worden gehouden met wat het zou duren om er te komen. http://fitnessmeisjes.pw

Daarom optimisme geen twijfel kan helpen je verliest gewicht als je het realistisch door het combineren van uw positieve houding met een eerlijke beoordeling van de uitdagingen die je tegenkomt langs de weg.

Wat u moet dus slagen om optimistisch te zijn met uw gewichtsverlies inspanningen is de eerste van een realistisch plan, daarna het maken van een hefboom, dat geeft je een goede reden om zich te committeren aan je doel, en dan altijd onthouden om te vieren dat je kleine successen om u te helpen commitment aan uw doelstellingen van het gewichtsverlies.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *